Gagner en confiance et en sérénité par :
- La conscience de soi et la capacité à comprendre ses émotions
- L’autorégulation ou la maîtrise de soi
- La motivation interne
Et apprendre à faire face aux émotions de l’autre
Pour qui ?
Pour tous ceux qui veulent muscler leur solidité émotionnelle, gagner en sérénité et mieux répondre aux émotions de l’autre
Les objectifs :
- Découvrir les bases de l’intelligence émotionnelle tournée vers soi et tournée vers l’autre
- Appréhender les types d’émotions, leurs origines et leur circuit dans l’organisme
- Comprendre comment nos émotions dirigent nos comportements
- Repérer pour chacun les déclencheurs d’émotions
- Trouver de la ressource en utilisant les techniques de Programmation Neurolinguistique et les techniques comportementales et cognitives
- Mieux comprendre l’émotion de l’autre grâce à la détection de son langage corporel et savoir y répondre
Les séquences :
- Tests de vulnérabilité au stress et fiche de beck
- Intelligence émotionnelle tournée vers soi
- Comment percevons-nous le monde ? Le principe de réalité
- Découvrir le monde des émotions et les neurotransmetteurs associés à l’origine de la fatigue mentale. Apprendre à préserver son énergie.
- Repérer ses propres déclencheurs à l’aide de tests et de jeux de cartes (valeurs, croyances, besoins)
- Modifier son modèle du monde pour reprendre confiance
- Découvrir 4 outils efficaces pour réguler ses émotions et gagner en sérénité
- Intelligence émotionnelle tournée vers l’autre
- Détecter la carte du monde de l’autre
- Comprendre les signaux non verbaux de fuite ou d’agressivité
- Savoir faire face aux émotions de ses interlocuteurs
Les modalités :
- Journée en présentiel interactive et pratico-pratique
- Ateliers, travaux en sous-groupes
- Utilisation de nombreux outils issus de la PNL et des Neurosciences
- Tests, jeux de cartes pour faire émerger les déclencheurs
Durée :
Une journée
