Le ciel est ouvert à ceux qui ont des ailes

Asseoir sa confiance grâce à l’intelligence émotionnelle

Formation en présentiel

Gagner en confiance et en sérénité par :

  • La conscience de soi et la capacité à comprendre ses émotions
  • L’autorégulation ou la maîtrise de soi
  • La motivation interne

Et apprendre à faire face aux émotions de l’autre

Pour qui ?

Pour tous ceux qui veulent muscler leur solidité émotionnelle, gagner en sérénité et mieux répondre aux émotions de l’autre

Les objectifs :

  • Découvrir les bases de l’intelligence émotionnelle tournée vers soi et tournée vers l’autre
  • Appréhender les types d’émotions, leurs origines et leur circuit dans l’organisme
  • Comprendre comment nos émotions dirigent nos comportements
  • Repérer pour chacun les déclencheurs d’émotions
  • Trouver de la ressource en utilisant les techniques de Programmation Neurolinguistique et les techniques comportementales et cognitives
  • Mieux comprendre l’émotion de l’autre grâce à la détection de son langage corporel et savoir y répondre

Les séquences :

  • Tests de vulnérabilité au stress et fiche de beck
  • Intelligence émotionnelle tournée vers soi
    • Comment percevons-nous le monde ? Le principe de réalité
    • Découvrir le monde des émotions et les neurotransmetteurs associés à l’origine de la fatigue mentale. Apprendre à préserver son énergie.
    • Repérer ses propres déclencheurs à l’aide de tests et de jeux de cartes (valeurs, croyances, besoins)
    • Modifier son modèle du monde pour reprendre confiance
    • Découvrir 4 outils efficaces pour réguler ses émotions et gagner en sérénité
  • Intelligence émotionnelle tournée vers l’autre
    • Détecter la carte du monde de l’autre
    • Comprendre les signaux non verbaux de fuite ou d’agressivité
    • Savoir faire face aux émotions de ses interlocuteurs

Les modalités :

  • Journée en présentiel interactive et pratico-pratique
  • Ateliers, travaux en sous-groupes
  • Utilisation de nombreux outils issus de la PNL et des Neurosciences
  • Tests, jeux de cartes pour faire émerger les déclencheurs

Durée :

Une journée

Samuelle Sixou
Samuelle Sixou
Associée-Fondatrice de Coach&Progress© - Consultante - Coach - Formatrice - Conférencière

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